Опис
Фолієва кислота (вітамін В9) необхідна для правильного розвитку кровотворної та нервової систем, бере участь у перетворенні амінокислот:
Серину та гліцину.
Гомоцистеїну до метіоніну та гістидину.
Тирозину (необхідного для синтезу адреналіну, норадреналіну й тироксину).
Найсерйозніші наслідки дефіциту фолієвої кислоти: мегалобластна анемія, дефекти нервової трубки плода та підвищення рівня гомоцистеїну.
Неконтрольоване вживання фолієвої кислоти може маскувати симптоми дефіциту вітаміну В12.
Симптоми дефіциту фолієвої кислоти:
Біль, почервоніння, виразки язика.
Блідість шкіри.
Втома, безсоння, розлад концентрації, нервозність, депресія.
Вроджені вади розвитку нервової системи у плода.
Парастезія.
Кому, в першу чергу, загрожує дефіцит фолієвої кислоти:
Вагітним жінкам та жінкам у період пологів та годування.
Літнім людям, що пов’язано з мальабсорбцією, шлунково-кишковими захворюваннями та зменшенням кількості фолієвої кислоти у раціоні літніх людей.
Людям, які приймають наркотики: ті, що знижують рН шлункового соку, контрацептиви, протиепілептичні препарати, деякі препарати, які застосовують у терапії раку.
Людям з підвищеним сироватковим гомоцистеїном.
Людям, які зловживають алкоголем.
Немовлятам та дітям у період інтенсивного росту, зокрема у віці від 2 до 17 місяців.
Людям, які неправильно харчуються.
Вітамін В9 міститься у наступних продуктах:
Зелені листові овочі
Печінка
Бобові
Крупи
Авокадо
Арахіс
Броколі
Зародки пшениці
Свіжі цитрусові фрукти
Дріжджі
Яйця
Вас може зацікавити:
Вітамін B12 (Ціанокобаламін)
Вітаміни і мінерали (пакет)
Забір аналізів вдома:
Замовити
